曾几何时，我们的身边有越来越多的小胖墩的出现。

千亿·体育(中国)官方网站小编隔壁家的赵奶奶比较宠溺孙子，孙子的要求对于赵奶奶来讲简直就是圣旨，甚至比圣旨还灵。尤其是在吃的方面。

每天放学，赵奶奶都会带着孙子去学校门口的“小吃世界”。里面的小吃很丰富，薯条，汉堡包，烤香肠，里脊肉，羊肉串，烤鸡腿，烤鸭腿，臭豆腐等，还有各种五颜六色的果汁，奶茶。这些都是小孩子们喜欢吃的。赵奶奶家的小孙子经常是“左手一只鸡，右手一只鸭”大摇大摆走在前面，后面的赵奶奶则是肩上背着孙子的书包，左手拿着两串肉串提着一杯可乐，右手餐巾纸随时伺候着。体重60公斤的10岁的孙子是她的骄傲，用老人的话讲：能吃是福。

可是这样真的好吗？千亿·体育(中国)官方网站觉得不健康的饮食和缺乏运动是导致肥胖和超重的主要危险因素。超重和肥胖的惊人发展趋势及其影响，可能成为笼罩着孩子们未来的阴影，这是一场缓慢逼近的灾难。由于肥胖，赵奶奶的孙子不仅体质下降，参加体育活动的积极性也变差，运动不足，胃口又大，体重一路飙升。

超重肥胖不仅危害青少年的正常发育，而且对其心理，行为，认知和智力都产生不良的影响。

因为儿童和青少年处于特殊的生理阶段，我们不能用饥饿疗法來控制，应选择能量低蛋白质高的食物，放慢进食速度，少吃油炸食品，甜点，肥肉，冰淇淋，含糖饮料等，多运动，多喝水，慢慢解决肥胖问题.

爱孩子，不要宠孩子。今天禁不起诱惑，可能是明天生命的累赘。今天学会自律，可能是明天健康的资本。千亿·体育(中国)官方网站小编希望所有人都能“管住嘴，迈开腿”少吃或者不吃垃圾食品，坚持锻炼，多喝健康的水，给自己给家人一个更美好的明天。